Postaraj się unikać kofeiny i nie przesadzać z jej spożywaniem, gdyż osłabia ona serce, ponieważ zwiększa liczbę jego skurczów i podwyższa ciśnienie krwi. Jej dzienna dawka nie powinna przekraczać 300 mg czyli jakieś pięć, sześć filiżanek kawy. Pokaźne jej ilości są również w herbacie, coca – coli i napojach energetyzujących, które w dzisiejszych czasach są bardzo popularne i często spożywane szczególnie przez osoby młode. Kofeina znajduje się również w niektórych środkach przeciwbólowych.
