MAŁA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA - o złym stylu życia mówi się już bardzo dużo. Obecnie dzieci spędzają w szkole 8 - 10 godzin dziennie. Kiedy wracają ze szkoły albo zasiadają do komputera albo przed telewizor i podjadają to co im podają rodzice lub dziadkowie. Są mało aktywne fizycznie.
Zły styl życia prowadzą także osoby dorosłe, żyjące w ciągłym biegu, w nieustannym stresie nie mające czasu na odpowiednią ilość snu, na zjedzenie w spokoju wartościowego posiłku. Nie mający czasu na uprawianie sportu, na spacery. Zwiększenie aktywności fizycznej obniża ciśnienie tętnicze, poprawia ogólną wydolność ustroju, zmniejsza umieralność. Siedzący tryb życia zwiększa ok. 1,5 -krotnie ryzyko pojawienia się nadciśnienia.
